טיפול רגשי לילדים- תפקידינו כהורים

כאשר הילדים שלנו כועסים וחווים משבר רגשי אנחנו כהורים נכנסים למצוקה ומגיבים בתגובות לא הולמות כגון כעס, דחייה, ביקורתיות או חוסר אונים. אלו תגובות שאולי נתחרט עליהם יותר מאוחר. השאלה מה אפשר לעשות? בטיפול רגשי המטפל יציע לנו מגוון הצעות לוויסות רגשי עם ילדינו במצבים כאלה. להלן דוגמאות הלקוחות מתוך מודל שנקרא " מעגל הביטחון ". תוכנית ההתערבות של מעגל הביטחון באה לתת להורים לילדים  כלים לאינטראקציה בריאה יותר בצמד הורה -ילד.

מה לעשות שילדינו כועס: 

1   כאשר הילד מתפרץ באופן לא מבוקר תפקיד ההורה לחבוש את כובע " הקפטן" שלו ולהיות המטפל הרגשי של ילדו,  ולהתחיל לקחת פיקוד.

2   בשלב הראשון מומלץ להתרחק עם הילד לאיזור של " פסק זמן" בוא ההורה יושב עם הילד להירגע ולהתחיל לחשוב על הרגשות 

   שהוצפו בעקבות הכעס. 

3   ההורה מאמץ טון דיבור רגוע (אסרטיבי, מעורר בטחון ונחמד).

4   אפשר לעשות משהו אחר להסית את המחשבה מהכעס כמו להסתכל באלבום תמונות, בספר , לצייר, לעשות מטלה שונה.

5  ההורה מעודד את הילד לנסות להביע את הרגש במילים- לדוגמא: "אני רואה שקצת קשה לך עכשיו אתה יכול להסביר לי למה ? אתה עצוב? כועס? פוחד ממה שקרה לך?"  

6 ההורה מדבר על הרגשות שלו ומשתף את הילד" אתה יודע שראיתי מה שקורה לך הרגשתי ש...."

7 ההורה נשאר עם הילד עד שהוא נרגע. התהליך לוקח זמן ודורש ממהורה סבלנות להיות עם התסכול וליהיות סימפטי ומרגיע עבור הילד. 

הכל טוב ויפה אבל ....

אבל לפעמים הילד ממש מצליח להוציא אותנו מאיזון. אנחנו באותו רגע כל כך מתביישים, כועסים וחוששים מהשינוי והעוצמה של הילד. " ממתי נייהתה לי מפלצת כזאת בבית?" שאלה אותי אחת האמהות. וזקוקים לטיפול רגשי רגעי לעצמינו.  לכן חשוב מאוד לדעת להרגיע גם את עצמינו ההורים. 

1 חשוב לנקוט עמדה פעילה- להקשיב אבל גם לדבר ולעודד לשתף ברגשות ולא בהתנהגות .

2 חשוב שהילד ידע לקחת אחריות על המקרה ולהבין את האחריות שלו במצב. אבל אנא זיכרו שכלל ברזל הוא לא להאשים את הילד ולדבר על החוויה ממקום אמפטי לשם פתרון בעיות. 

3 חשוב לדבר בקול רם על פתרון הבעיות ושהילד יקשיב ואולי בעתיד במהלך השנים יאמץ את ההתנהגות. 

ברוב המקרים כדאי לפנות למטפל רגשי משום שיעזור לצפות בילד, לפרש את התנהגותו ולעזור להורה להגיב באופן שירגיע את הילד וילמד אותו לווסת את התנהגותו.